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200805
メタボ対策７つのポイント
- 2008-05-30 (Fri)
- 減量対策
復習の意味で文字にしておきました。チョッとだけ加筆(o⌒∇⌒o)。
【１】食事の栄養バランスを見直す 野菜の量を増やす 油物の量を減らす 食事バランスガイドを活用する 厚労相＆農林省の何を食べれば？ 【２】食事の量を見直す 食べすぎ（夜食・間食）は肥満の原因です。 １日の食生活を毎日メモってメタボ対策に活用しましょう。 早食いは食べ過ぎになりがちなのでゆっくり・よく噛んで食べよう。 早食いは何故いけないのか、食べ物を食べ始めてから15〜20分後 に普通の人は血糖値がピークに達しますが、食事を5分もしないうちに 食べ終わる事は、満腹中枢が刺激される前に食べ終わり満腹感が 得られないため更に、食べてしまいがち。 従って過食になりやすいのです。よく噛んで、ゆっくり味わいながら 食事を摂る事が大事です。 【３】運動（体操） 運動（体操）をすることで、エネルギーが消費され内臓脂肪が減少 します。実は内臓脂肪の方が消費されやすく効果が早めです。 積極的に体を動かしましょう。 当サイト推奨の『メタボ ちゃんこゴーゴー』は如何ですか？ あるいはこんな体操はどうでしょうか 中高年パパ：健康足ふみダイエットv2.1
【４】ストレス解消 ストレスによる過食も多いのでストレス解消の為にリラックス方法を 見つけよう。 1.食事以外でのストレス解消法を見つけよう まずストレスの原因をできるだけ排除しよう。仕事量の調整・ 人間関係のストレスは信頼で きる人に相談して解決へ・十分な 睡眠をとる・趣味の時間をもつ・好きな人と過ごす（不倫はダメ）・ 旅行に行く・カラオケ（ノンアルコーで）・など 2.積極的に食事でストレス発散 食事に工夫を加えて「楽しく、心地よく食べる事でストレスによる 過食を防ぎましょう。 料理を美しく盛りつける。同量・同食材でも盛つけやお皿の数で 豪華さを演出・食卓の位置を変えてみる、またはスポットライトで 美味しくみせる・食卓に花を飾る・テーブルクロス変えてみる・・・ など適量の食物＋幸福感でお腹を満腹に！ 3.ストレスにはストレスをもって制す 心地よい疲労感は心のストレスを緩和します。3.運動（体操）と重複 しますが、早い話、スポーツや体操です。
【５】禁煙 タバコは動脈硬化を進行させ病気のリスクを 高めます禁煙指導研究会-禁煙したい人のためのSmokeFreePage 【６】アルコールを抑える アルコールを飲みすぎると肝臓に脂肪が貯まります できれば休肝日を１週間に２日作りましょう 休肝日.com このサイト飲酒を助長する気が・・。ご利用は自己責任で。 【７】健康診断を上手に活用して自分の健康状態を知りましょう メタボ対策は日ごろの食事や運動による予防が重要です そして、メタボ対策で一番重要なことは、「継続」すること。 メタボ対策を「継続」して健康でスリムな体に。
川田亜子さんも六月病？
- 2008-05-29 (Thu)
- 未分類
明るくて活発な女子アナの川田亜子さんが２６日に亡くなり、密葬が２８日にしめやかに営まれました。冥福を祈ります。いまだに信じられない気持ちです。なんでー〜〜？ 原因は分かっていませんが彼女のブログにその兆候があったと指摘する向きもあります。 もしかしたら、生活が急変してしまった事による適応障害なのかなー〜〜と。残念！
近頃、話題になっているのは六月病です。六月病とは、現実に適応することの出来ない新入社員に多く見られます。希望に満ちて四月に入社、新入社員研修等がやっと終わり、自分の職場の配属となって１ヵ月が過ぎようと言う頃に、毎朝、起きるたびに吐き気や腹痛に襲われたり、自覚していても遅刻や欠勤を繰り返してしまい、こんな症状が現れるのが六月病なのです。六月病の原因は、生活が急変してしまったことによる適応障害だと言われていますが、主な症状としてはうつ状態、不眠や不安、パニック症状などの神経症的症状、あるいは、胃痛や食欲不振、吐き気、めまい、肩凝りや頭痛などの心身症的な症状が挙げられます。言うなれば、新社会人の五月病にあたるのが六月病ということでしょう。
六月病を予防するためには、現実をあるがままに見つめる事が必要とされています。また、様々な出来事に対して明るく素直に順応することが大切です。新しい環境に入ったのなら、失敗は当たり前ですし、失敗をしながら仕事を覚えよう的な楽な気持ちで毎日を過ごすようにすれば、ストレスも最小限に抑えられるのでは。上司や同僚の厳しくも暖かい接し方で、新入社員の六月病を予防できるそうです。職場全体で六月病が起きないように最善の目配りを、お願いします。
一昔前には、大学生特有の病気と言われていた五月病。四月から新しい環境での生活が始まり、五月を向かえ、そろそろ学校や会社にも馴染んできたはずなのに、理由もなく気が滅入って勉強や仕事に身が入らない、あるいは集中できないなどの症状が出てくるこれが五月病なのですが、どこか六月病と似ています。これも現代の社会人が背負う重責の為なのでしょうか。
私も明るく元気な彼女に癒された時がありました。
川田亜子さん、安らかに。合掌
過去問：健康運動指導士編
- 2008-05-29 (Thu)
- 資格
健康運動指導士とは、健康の保持・増進に関連する知識を元に、安全でしかも効果的な運動プログラムを個々人の状態に応じて作成し、その運動プログラムを実際に指導することができる「運動の専門家」です。心臓病をはじめとする生活習慣病・メタボリックシンドロームを予防し、国民の健康を促進するエキスパートとして注目されている資格です。
試験内容は、１、健康管理概論、２、運動生理学、３、栄養と運動、４、バイオメカニクスと機能解剖、５、発育・発達・老化、６、生活習慣病とその予防、７、運動負荷試験、心電図、８、運動負荷試験実習、９、運動障害と予防、10、健康づくり運動の理論と実際、11、運動指導の心理学的基礎、12、運動プログラムの管理、13、肥満の判定と評価基準、14、ストレス管理法、15、体力測定と評価、16、救急措置などの項目で、21日間の講習会ののち、最終日に講習内容に沿った筆記試験があります。
実際、どの様な問題が有るのか捜して見ますとピッタリのサイトがありました。まさにネット時代、以下に３問ほど掲載しておきます。このサイトの紹介は文末で致します。
古いデータ 健康づくりの運動の理論と実際 健康づくりの運動 問題 体重60kgの人が分速200mで20分走った時、何kc a ｌ消費するか? 1 200kcal 2 250kcal 3 280koal 4 320kcal 答 2 最近のデータ バイオメカニクスと機能解剖 運動の力学 問題 「慣性モーメント」について，正しいものを選べ． a 「慣性モーメント」は，物を回すものである． b 「慣性モーメント」は，大きいと回しにくい． c 「慣性モーメント」は，並進運動で言う力量である． d 「慣性モーメント」は，大きいと回転が止まる． 1 a, b 2 b, c 3 c, d 4 a, d 答 1 第６１回 運動生理学 筋と運動 問題 人体の骨格筋のなかで遅筋繊維の割合が最も多いものは次のうちどれか。 1 ヒラメ筋 2 上腕三頭筋 3 外側広筋 4 三角筋 答 1こんな感じです。
健康運動指導士の資格取得には、健康運動指導士養成講習会を受講した後、健康運動指導士試験（現在は年６回東京や大阪で講習会を行っています）に合格し、さらに健康運動指導士台帳に登録する必要があります。健康運動指導士試験を受けるにあたり、健康運動指導士テキスト、試験問題集・過去問題を重点的に勉強しましょう。対策としては短期間に、かなりの量の内容を勉強する必要がありますので、試験に合格するためには、効率よく学習に臨んで下さい。
ご参考までに
平成20年度健康運動指導士養成講習会のご案内 (財)健康・体力づくり事業財団｜運動指導者情報 Top_page 健康運動指導士認定試験過去問検索 ← 上記掲載の過去問題 健康運動指導士の学習方法について
栄冠を勝ち取られますように！！
運動健康指導士の講習会には
- 2008-05-28 (Wed)
- 資格
健康運動指導士養成の講習会とは、健康・体力づくり事業財団が実施する120単位、約180時間の講習会の事です。(1)〜(9)項目の内どれに当てはまるのか定める必要があり、受講資格の有無を確認します。
(1) 保健師又は管理栄養士の資格を有する者 (2) 4年制体育系大学（教育学部体育学系を含む。）卒業者（卒業見込みを含む。以下同じ。） (3) 看護師、理学療法士、作業療法士又は臨床検査技師の資格を有している者であって、4年制大学卒業者又は資格取得後1年以上運動指導に従事した経験のある者 (4) 栄養士、准看護師、あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師又は柔道整復師の資格を有している者であって4年制大学卒業者又は資格取得後2年以上運動指導に従事した経験のある者 (5) 体育系短期大学又は体育系専修学校（2年制）卒業者であって、卒業後2年以上運動指導に従事した経験のある者 (6) (2)に揚げる大学以外の大学（4年制）又は体育系専修学校（1年制）の卒業者であって、卒業後3年以上運動指導に従事した経験のある者 (7) 健康運動実践指導者の称号を有する者であって、称号取得後１年以上運動指導に従事した経験のある者 (8) (1)から(7)までと同等以上の能力を有すると認められる者 (9) 特定施設実務経験者 ※認定試験の受験者は、非喫煙者であることが望まれます。
上記(1)〜(9)項目によって受講するコースが違ってきます。下記ページでよくお調べ下さい。保健師、管理栄養士、4年制体育系大学の卒業生、健康運動実践指導者、特定施設実務経験者は、単位免除がありますよ。 受講資格：平成20年度健康運動指導士養成講習会のご案内のページへ
講習会内容としては、健康づくり施策概論、健康管理概論、生活習慣病、運動生理学、能解剖とバイオメカニクス、健康づくり運動の理論、運動障害と予防、体力測定と評価、健康づくり運動の実際、救急処置、運動プログラムの管理、運動負荷試験、運動行動変容の理論と実際、運動と心の健康増進、栄養摂取と運動などがあります。
資格取得の流れは、まず健康運動指導士養成講習会を受講し、健康運動指導士認定試験に合格したうえで、健康・体力づくり事業財団に登録申請します。受講資格があるのは、上記に示した様に保健師又は管理栄養士の資格を有している者、あるいは4年制体育系大学（教育学部体育系学科を含む)及び医学部保健学科の卒業者（卒業見込者を含む）等々と、一定の要件を満たす必要があります。
今、話題となっているメタボリック症候群は、日本人の死因の上位に位置する脳卒中や心疾患など、血管が詰まったり、弱くなったり、破れたりすることで起こる、病気の主原因になります。それらの症状の予防策や改善策は、適度な運動を習慣化し、運動不足を解消することです。それをサポートするのが、健康運動指導士の役割なのです。医学的基礎知識、運動生理学の知識を存分に駆使して、個々人に対して安全で効果的な運動プログラムを作成・指導していく事が大切になります。より良き指導者になって下さいね。
参考までに
(財)健康・体力づくり事業財団｜運動指導者情報 Top_page 健康運動指導士認定試験過去問検索 健康運動指導士の学習方法について栄冠を勝ち取られますように！！
健康運動指導士の求人状況
- 2008-05-27 (Tue)
- 資格
健康運動指導士の求人は、それほど求人情報が豊富にありませんので、自分の求めている職場を探す事が難しいという方が多いと思います。今、現在では中々厳しい現状です。 健康運動指導士の活躍の場所としては、病院・診療所、老人福祉介護施設・保険福祉施設、保健所、市町村保健センタ−、健康増進センタ−、アスレチッククラブ、フィットネスクラブ、スポーツセンター、また会社内での健康管理部門での勤務などがあります。
健康運動指導士の生い立ちは、昭和63年（1997年）当時の厚生大臣が、養成事業としてすすめてきた認定事業です。生活習慣病を予防し、健康水準を保持・増進する事を目的とし、健やかな生活を送るために必要な知識、安全で効果的な運動指導や、運動プログラムを作成できる人に認定される資格です。
また専門的な資格と位置付けられ、健康運動指導士のレベル向上のため、資格取得はしだいに困難になってきています。最近では、生活習慣病やメタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいい、いわゆるドロドロ血や、動脈硬化を引き起こす要因）に起因する病気が、日本人の抱える疾患や死因の上位を占めていることがあげられ、それらの症状の予防策や改善策を、食事療法と運動療法を基本に、サポートしていくのが、健康運動指導士の主な目的なのです。健康運動指導士の求人も、このような社会状況の中で、徐々に増えてきています。
健康運動指導士の資格を生かした職を希望するのであれば、在住地を基点に様々なアンテナを張り巡らしましょう。リアル環境での情報チェックやインターネットでのチェック を怠らず、情報を待つばかりではなくプッシュしていく積極さが必要だと思います。
例えばこんなケースは如何でしょうか。地域の公民館や集会所などで月１回或いは週１回の「健康運動指導士による運動セミナー」みたいな催しを起こしながら、役所や保険所・健康保険組合などにプッシュされてみては如何でしょうか。今年はメタボ健診元年にあたり、何か対策をと検討している自治体もあると思われます。どしどし健康運動指導士のあなたを売り込んで下さい。動けば何か結果が伴うものですよ。
人間ドック利用料金
- 2008-05-24 (Sat)
- 健康診断
人間ドックは普通、健康な人が利用するサービスですので、保険診療は適用されない為に自由診療になります。したがって人間ドックの料金（価格）は、各施設の独自に決めた料金になっていますので、サービス内容とは関係なく、周りの医療機関と同じ料金体系にしている「地域性」が見られるのも、人間ドックにおいては事実なため、同じ検査項目であっても、施設によって人間ドックの料金（価格）が違う事があります。
一般的な人間ドック施設の、基本的なコースや主要オプション検査による、おおまかな料金は以下のようになります。
日帰りコース：30,000円〜40,000円 1泊2日コース：50,000円〜70,000円 2泊3日コース：100,000円〜200,000円
あくまでも、おおよその金額です。 詳しい料金などについては、各施設・医療機関にお問い合わせください。
人間ドックは保険診療ではないために、全額自己負担になりますが、人間ドックは労働基準法、労働安全衛生法で定められているところの健康診断に含まれています。そのため企業等が加入している健康保険組合によっては，年齢などの条件（35歳あるいは40歳以上）を満たせば一定額の補助金が出る場合がありますので、健康保険組合にお尋ね下さい。
人間ドックを受ける時には、
「受診者が希望する検査が網羅されているか」、 「必要のない検査項目が多いために、料金が高めになっていないか」、あるいは 「スタッフの対応が良く、快適に利用できるのか」など、
実施機関の検査項目や、サービス内容が、受診者自身の望んでいるものと合っているかを良く確認・検討することをお勧めいたします。
人間ドックでの検査項目
- 2008-05-23 (Fri)
- 健康診断
人間ドックは法律で定めるところの検診ではなく自由診療に当たります。 サラリーマンなど、会社勤めの人は労働安全衛生法に基づいて年に１度の定期健康診断が義務付けられています。一方主婦や自営業の方は老人保健法に基づいて、自治体が主催する健康診査を受けることができます。これは市町村の広報などに希望者を募っています。 これらの健診は内容がある程度決まっていますので、体全体やある部分を詳細にチェックするには、少々検査項目が足りなかったりします、そこで必要になってくるのが人間ドックなのです。
人間ドックは、詳しい検査を多項目にわたり行い、様々な病気の早期発見に効果があります。 また、病状の経過を見たり今後の治療の方針を決めたりするのに役立ちますし、合併症を発症していないかもわかります。今までに一般健診で異常が無かった人も、人間ドックで異常が見つかる場合があります。これまでに受けたことのない人や、躊躇してた人、未来の健康を獲得すると思って、ぜひ人間ドックを受診して下さい。
検査項目は多岐に渡りますし、検査行程なども希望により１泊２日、１日、半日等があります。自分に合ったコースから選択することができて、人間ドッグには追加検査項目も充実していて、ほんと凄いんです。
１日人間ドックの基本的な検査項目をあげてみますと、身体測定、血圧、眼科、聴力、心電図、肺機能、胸部Ｘ線、上部消化管Ｘ線、腹部超音波、血液、尿、便、内科診察などです。 オプション項目として、Ｃ型肝炎抗体検査、骨塩定量検査、大腸内視鏡検査、前立腺がん検査（男性のみ）、乳がん検査（女性のみ）、脳ＭＲＩ検査、腹部ＭＲＩ検査、頸部エコー検査、胸部ＣＴ検査などがあります。これらの検査の中で特に異常が見つかりやすい項目は、肝機能障害、高コレステロール、肥満、腎・膀胱疾患、高中性脂肪となっています。
何となく元気が無い・疲れやすい・疲れが抜けない・健康に自信がもてない人
ここは思い切って人間ドックに体を預けてみましょう。何か突破口が見つかるかも知れませんよ。
デューク更家さんのウォーキング
- 2008-05-19 (Mon)
- 減量対策
今やウォーキングドクターの偉名を冠したデューク更家さんは、、以前から健康法にずっと関心があって武道、気功、ヨガ、バレエ、ストレッチ、呼吸法、運動生理学、等などひと通りご自分で体験し様々な健康法の長所を吟味、それらを取り入れてどなたでも簡単にできるウォーキングエクササイズを生み出しました。 雑誌・ＴＶの出演は言うまでもなく、著書やDVDもベストセラーになっています。彼が伝えたいのは、歩くことは特別な事ではなく、ごく自然な日常の動作の中で行っている事が特徴です。
デューク更家さんの提唱するウォーキングは、声を出しながら、手を頭上で交差させたり、ひねって進んだりのお馴染みの歩き方をはじめ、下腹をすっきりさせる、代謝を上げるなど、目的に応じた体操や呼吸法があります。
デュークズウォークのウォーキングをするにあたって、もっとも重要になるのが姿勢です。真直ぐ綺麗に、きちんと立てているかによって、ウォーキングの効果や美しく歩けるかなど今後に大きな違いが出てきます。その基本となる姿勢を「仙骨を立てる」と言います。 仙骨とは骨盤の中央にあり、背骨の下端に位置する骨。この仙骨をきちんと立てることによって、姿勢と骨盤がリセット出来ます。
デューク更家さんは言われています。 「健康のために運動は、時間をかける必要はなく、日常生活のすき間にやれば良い。無理すると長続きしない」などとも助言をしています。
2008年4月よりメタボ検診がスタートしました。健康意識が高まる中で、中高年の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）もしくは、その予備軍であると推定されており、その予防・改善に向けた取り組みが、今後注目されています。 ＊厚生労働省はメタボリック検診を義務化：40〜74歳の人を対象に2008年度から始まる新しい健康診断。健康保険組合には5年後の2013年にペナルティーが課せられる。
- PR - 特選、デューク更家＋α健康によいウォーキング
- 2008-05-13 (Tue)
- 減量対策
健康のために意識的に・随意的に歩くことを｢ウォーキング｣と呼ばれていますが、そんな意味合いで｢ウォーキング｣と話すようになってから久しくありません。有機酸素運動の部類に入るウォーキングは、心肺機能の向上や体脂肪を燃焼するのでよく医療関係者の方々からよく聞きます。一番嬉しいのは肥満や高脂血症などを解消してくれる事です。ただし毎日か定期的に｢ウォーキング｣を持続する事が必要となります。 ｢ウォーキング｣は骨の健康も保ち、骨粗鬆症をも防いでくれますので、老化防止、ダイエットや生活習慣病の予防や、更にはストレス解消、認知症の予防などのさまざまな健康効果が期待できます。
人には十人十色の生活リズムがあり、それに伴い生活習慣も様々です。体を壊していく悪しき生活習慣を見直し、ウォーキングを通して健康維持に役立ててみませんか。 ウォーキングに人気があるのは、いつでも、どこでも、だれとでも手軽にできて、そのうえ費用もかからない。苦しくないし着替えもいらない。気分もよくて楽しいし、ストレス発散になる。しかも運動不足解消にも役立つということです。鼻歌でも歌いながらの楽しい｢ウォーキング｣は脳内ホルモンの一種、エンドルフィンまでも分泌させてしまいます。 まさにＶ(○⌒∇⌒○) ルンルン気分、一石３丁ぐらいの効果が見込めます。
実際にウォーキングをしてみると、身が軽くなって元気が湧いてきますし、よく眠れます。便秘の解消、食欲増進につながる等など、短期効果（1日や数日の実施による効果）が明確です。それを励みとして繰り返すうちに、体質改善がなされて「長期効果」が出てくるのです。 ウォーキングは、日常生活で歩く機会をつくるように心掛け、少しでも多く歩くようにしたいものです。例えば、駅や会社などでは、エレベータやエスカレータに乗らずに歩くのも一興、外で昼食をとる場合は、今までのお店より遠くのお店にするとか、帰宅する時は、一つ前の駅で降りて自宅まで歩くなど、考え方次第でいろんな方法を選べると思います。とにかく仕事や暮らしの中に、足を使って歩こうという事なのです。
今では子供用に開発した万歩計にゲームを合体した物まであります。これは歩かないとゲームが進行しないからくりになってて、楽しく歩いてワクワクしながらゲームを進める。ゲームを進めるために沢山歩くように作ってあります。開発者の意図はただ｢ウォーキング｣をやってメタボ予防を楽しく、そして増加傾向にある子供のメタボを減少させたいのです。
-PR- 育成ゲーム付き歩数計健康運動指導士
- 2008-05-12 (Mon)
- 資格
運動不足が原因の疾病には、心臓病・動脈硬化などの生活習慣病が多いと言われています。 これを防ぐために、適切な運動をするのが良いのですが、どの様な運動をすれば良いのでしょうか、生活習慣病の予備軍が運動をするのですよ、いきなり激しい運動でもいいの？実は運動方法を指導してくれる専門家、国家資格取得者が既にいます。 医学・運動生理学の専門的知識を修得し、個々の体力や生活状況に応じて、安全で効果的な運動プログラムを作成して、指導する能力と体力を持った人が認定されています。 その専門家が「健康運動指導士」で、昭和63年から当時の厚生省が認定した機関である（財）健康・体力づくり事業財団が認定する国家資格です。
健康運動指導士の資格は 保健師・管理栄養士・看護師で、かつ４年制大学卒業以上 一定の要件を満たした者の中で講習を受講｛講習は３ヶ月間(21日間、144時間)｝ 上記の講習後、さらに学科試験に合格した者 以上の認定試験に合格すれば取得できます。中々狭き門ですね。これをさらに、体育系大学で 必要な単位を修めた者に、受験資格を認めようとしています。
フィットネスクラブなどに行くとトレーナーがいますが、その中には健康運動指導士の資格の取得者がいると思います。この健康運動指導士は今では１万人以上いて、政府はその数をさらに増やしていく方向の様子、生活習慣病に関する講義や実習を行う体育系大学を「養成校」に指定して、必要な単位を取得した卒業生には、この資格試験の受験資格を得るという仕組みです。少し門が広がりましたね。
超高齢化社会を目前にして、健康維持は国民の課題とも言えます。健全な体には健全な心が宿るとよく聞かされました。現在はこうです。健全な体は医療費削減に至るでしょうか。 政府の狙いも、そこにあると思われてなりません。その意味では非常に将来性がある健康運動指導士の資格だと思うのです。
就職時に必要な健康診断書
- 2008-05-06 (Tue)
- 健康診断
就職は何度ありますか、私は３０年間で４回です。最長は１５年お世話になった会社もありましたがある理由で退職。今回は退職談義ではなく、就職の準備についてです。 運良く職にありついた時に必要なものと言えば、�〕�歴書・�∋餝幣斂製顱Ν�健康診断書などが上げられます。
ほとんどの企業が健康診断書の提出を要求する為、就活期になると、たくさんの学生が病院やクリニックに訪れ、健康診断を受けていきます。就職活動を始めると、健康診断書という言葉をよく耳にしたり、目にしたりすると思います。それは健康診断書はかなりの確率で応募書類として求められる書類だからです。何故か、それはあなたの健康状態を知りたいからにほかなりません。
学校で発行してくれる場合も、自分で病院等に行き健康診断を受ける場合も、早めに用意しておく方が良いと思います。健康診断の所要時間は待ち時間を除き、だいたい30分〜60分程度。内容は、基本的にはどの医療機関もほぼ同じと言えますが、料金は医療機関によって様々ですので、いくつか調べてから選ぶと良いでしょう。健康診断を受けた日から、健康診断書が発行されるまで約１週間ほどかかるので、その点を頭に置いておきましょう。
就職活動の都合で、急遽必要な場合には追加料金を払うと、当日に作成してくれる病院もありますので急いでいる場合はあらかじめ確認しておく事も必要です。就職活動で必要となる健康診断書。学生であるなら、まずは自分の通う学校で発行してくれるのかどうか確認しておき、病院に行って健康診断を受けなければならない場合は、病院・クリニックに問い合わせて予約が必要か、朝食は食べて良いのか、など必要事項を確認して下さい。
学生生活を終え就職する者にとって大きな病院や開業医での健康診断は、あまり馴染みが無いと思います。受ける前には注意事項を忘れずにしっかり守って、健康診断書を受け取って下さいね。
特殊健康診断とは
- 2008-05-05 (Mon)
- 健康診断
特殊環境下で働く人々の健康を守る為に実施する健康診断を特殊健康診断と言います。 私は２０代前半に特殊環境での作業を見たことがあります。例えば昔のハイオクガソリンには鉛を混入してオクタン化を上げていましたが、石油精製プラント内でこの作業をやっていました。その他に原子力発電所・化学工場など、近年ではアスベスト関連の事業所などがこの特殊環境にあたります。そこで就労する業務が体に害を及ぼす恐れのある場合、より厳重な健康管理が必要とされ、危険有害業務に従事する人々を対象に実施されるのが、特殊健康診断です。
各々の特殊環境下には、法令や行政指導に基づき、所定期間ごとの受診が義務づけられています。法令で定められている以下の８種があります。じん肺健康診断、鉛健康診断、特定化学物質等健康診断、電離放射線健康診断、有機溶剤健康診断、高気圧業務健康診断、四アルキル鉛健康診断 、歯科健康診断などです。その中のじん肺は、３年に１回健診。特殊健康診断個人票は、エックス線フィルムとともに７年間保存。鉛・有機溶剤は、１年に２回健診。特殊健康診断個人票は、５年間の保存が義務付けられています。
一般の検診に比べかなり厳重に管理されています。また、「騒音」等価騒音レベルが85dB(A)以上になる可能性が大きい、60作業場の業務に従事するワーカー、「ＶＤＴ作業」パソコン、ワープロ操作などのＶＤＴ作業に常時従事するワーカー、「腰痛」重量物取扱作業、障害児（者）施設等における介護作業、腰部に過度の負担のかかる立ち作業、同腰掛け作業、同座作業、長時間の車両運転などに従事するワーカーなどは、行政指導により実施が奨励されています。
平成18年からは石綿「アスベスト」取扱者に対して、石綿障害予防規則に基づく健診が、義務付けられています。特殊健康診断は是非、確実に実施されますように。
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