200804

労働安全衛生法（最終改正：平成一八年六月二日）

　労働安全衛生法：第六十六条には、雇い入れ時と1年に1回の定期健康診断が義務付けられています。各職場の従業員に対して健康診断書は会社に保存が義務付けられ、労働基準監督署の調査でも提示を求められる書類の為、しっかりと対応すべきです。もちろん費用は会社負担となります。

　定期健康診断を実施に移す企業は多いのですが、この雇い入れ時の健康診断をきちんと実施している企業は、割合に少ないのではと推察してます。一般的には「労働基準法」で定められた内容での雇い入れ時健診の場合は、内科診察及び問診・心電図が最低限必要となります。 定期健康診断では、一部の検査を省略することが認められていますが、この雇い入れ時の健康診断は、原則として診断項目の省略は認められていません。それから一般的ではないのですが、必要であれば握力検査も含まれます。

カッコ内はその検査内容です。 【（業務歴、既往歴、自覚症状、他覚症状）・身体測定・視力検査・聴力検査・色神 ・尿検査（糖、蛋白のみ）・胸部レントゲン（直接撮影　正面1枚）・採血検査（企業によっては採血検査の内容はまちまちです）】

　取り合えず受けておけば、複数受ける場合の書類作成は再発行可能です。然しながら企業によっては、採血項目にプラス項目が必要になる場合もあります。前述しましたように、会社によって内容が異なりますので、お問い合わせの際には必ず、必要検査項目を聞かれた方が良いでしょう。ただし、採用前３か月以内にすべての項目について、医師による健康診断が実施されている場合には、改めて健康診断を行う必要は無いと思いますので、これらも合わせて問い合わせて下さい。

　日本で昔から続く端午の節句にはわたしたちの先人の教えや知恵が込められています。こうした年中行事を通じて、毎日のあわただしい生活の中ではついつい忘れさられてしまいがちな家族、親類縁者、近隣のお付き合いなど大切な関係を取り戻すきっかけにもなっています。端午の節句などこうした節目節目の意味もかみしめてみたいものです。

　メタボリック症候群が子供でもみられることが紹介されていますが、あなたの廻りにはいませんか。子供でもメタボリック症候群も明らかになりつつあります。浜松医大教授の大関武彦さんは、2005年からの研究で、動脈硬化が子供の時期から徐々に進行していると警鐘をされています。 　大人では、腹囲が男性85cm以上、女性が90cm以上で、合わせて血圧、血糖値、中性脂肪などの異常値が診断基準となってます。子供はどうでしょうか？

「小児の腹囲は80cm」だそうです。

現代の子供たちは、テレビを見たりゲーム機で遊ぶ時間が多く、体を動かさない習慣になりがち、年齢に応じた適正体重を知って端午の節句には是非メタボチェックをそれと無く実施されては如何でしょうか。 小児適正体重・BMI（徳島県H17年の報告書）PDF

　予防と対応は大人と同じ食事と運動です。こども達の活動量に合ったバランスの良い食事を摂ることは言うまでもなく、体を動かす習慣をも身に着けさせてあげたいですね。 浜松医大教授の大関武彦さんは「これまでの研究では、血管病変は小児期から起こり、肥満外来を訪れる小児の２０―３０％はメタボリック症候群を発症していると考えられる。きちんとした生活習慣を小児期から確立する必要がある」と話している。

引用　子供でもメタボリック食育健康サミット開く

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　太りにくい体、その秘密はこんな感じで作りませう。体験談も交えてお話しますぅ。 医療関係の人に聞くと誰もが言う事は、基礎代謝を上げてねと言われます。 基礎代謝とはココを参照・・・で、どの様にしたら良いですかと訊ねると「体操」です。 　「体操」を継続する事で筋肉量は多くなります。之によって基礎代謝量も増え太りにくい体が出来てくると思われます。

しかし！

　毎日、無理なく続けられる「体操」はこれっ！と言えないですね、なかなか難しい。 これは百人百色で、自分で気に入った体操を見つけるしか無いと思います。お気に入りの 体操が有りましたら、私にも教えて下さい。当サイトでは、『メタボ ちゃんこゴーゴー』とか メタボリック解消体操とかメタボリック改善はダンスなどです。強くお勧めします。（笑）

　外見上の筋肉はアウターマッスル、外からは見えない筋肉をインナーマッスルと言っています。当サイトではインナーマッスルをトレーニングする方をお勧めします。何故？ 　アウターに比べトレーニングが楽だから・・・。特に中高年以上になると躓き易くなったりしてませんか？・・・実は私がそうでしたので。中年以降になると外からは見えない大腰筋が細くなって躓きの要因となってきます。

次は、野菜を多く食べるです。太りにくい体に改良されるそうですよ。 　１２０ｇ以上の緑黄色野菜を摂取がよろしい様ですが、いやー難しい人もチラホラそこで助っ人参上！野菜のミックスを錠剤にしたサプリメントやらあお汁などを活用するといいと思います。食事内容を野菜ウェイトを多くする事で、豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルを取り込む可能性が上がります。

　電子レンジを上手く活用して野菜を半生状態で食べるとその野菜の含む酵素まで摂取が可能です。お勧めはジャガイモ。主成分は澱粉ですが酵素やビタミンCが含まれていますよ。生はちょっと、と敬遠がちな人は温野菜がいいのでは。 人生いろいろ野菜摂取もイロイロ。ドレッシング等はノンオイル系統が良いと思います。

　太る理由は幾つの要素が影響しあっていますが、その中で最も多いものは「摂取量＞消費量」という生活上の習慣が慢性化している事が上げられます。しかしながらまだ幼いうちから肥満気味な人も少なからずいます。太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、これはおよそ幼児期までにできあがってるそうです。

　子どもが喜ぶから、欲しがるから、泣き叫ぶからといって、安易に大好きなお菓子やカロリー過多な食品を与え過ぎてはいないでしょうか。それは太る原因になり易く、大人になっても痩せにくくなります。けれども逆に３歳程までに、高カロリーな食品を食べていなければ、「肥満細胞」は少ない筈です。脂肪が燃焼しやすい体質を作っておくことで、太りにくくなる体ができます。

　もう一つの理由として遺伝が関係している場合もあります。やはり自分の両親や、身内に肥満な人が多いと、自分も太りやすい体質の可能性が大なので、注意しましょう。

　体内脂肪が増加して太る要因として、食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと多いことがあげられますが、この事により使わないカロリー量が脂肪として貯め込まれていきます。まさに現代人の多くは運動不足気味なのです。それでいて食生活では脂質を多く摂取していて、余ったエネルギーがよけいなお肉となり、更に痩せにくい体質に変わり太っていく、肥満スパイラルに陥っていくのです。

これに似たような事が、動物の世界で垣間見ることが有りました。ＴＶでも放映されましたので、ご存知の事と思いますが次の記事です。

客の餌付けがメタボの原因？ 猿山、急きょ看板変更（朝日新聞）
　集団肥満で「メタボ猿」と注目を集めている堺市のアカゲザル。見物客からの餌やりでダイエットが思うように進まないため、市は猿山の看板の文言を変更した。
これまでは 「害になる食べ物を与えないこと」としていたが、
急遽変更で「害になる食べ物を与えないこと」に。

その報道で気になって見に行かれた方の動画「大浜公園のサル」


慢性的な食べ過ぎにはご注意を！！

　　

　一般的な病気や生死に関わる疾病を予防する役割を担っている健康診断は、検査結果よりあなたの体から発する危険信号を察知されることで、生活習慣の改善を促し病気の早期発見・早期治療に役立っていますが、送付されてきた診断表の内容を読み取ることが難しく、本来の目的をうまく果たせていません。基本的な健康診断でも検査項目は多岐にわたっています。

　健康診断にどんな項目があるのか見てみますと、身長・体重・視力・聴力、血圧、血液検査では、赤血球、血色素、白血球、血液像、血小板、血中脂質、血糖、肝機能、尿・便検査では尿蛋白、尿潜血反応、尿糖、尿酸、便潜血反応など、既往歴・業務歴、自覚症状・他覚症状、
画像診断検査では胸部エックス線、胃・十二指腸X線造影、喀痰検査、超音波、眼底・眼圧、心電図、婦人科検査と実に様々な項目が並びます。いやー凄いですね。
　高脂血症、高血圧や糖尿病、心臓病などの成人病を早い段階で発見することを目的としてるので、癌などの早期発見には検査が不十分な面があります。

　健康診断の不足を補うため、市町村・保健所が協力しあって癌などの早期発見に的をしぼった検診を実施している自治体もあります。診断結果より、「基準外」に該当した場合には、精密検査および医療機関での受診はもちろん重要です。
いずれの場合でも、返ってきた検査結果を正常値と見比べて、異常のある項目に関しては精密な検査を受けた方が身のためですよ、専門家のアドバイスには耳をかしましょう。生活の中で健康について気を配ることで、改善していく事が何より重要な事ではないでしょうか。
健康診断を利用して自分の体は自分で守る姿勢が健康長寿を増進します。

　今回はお金の話をします。以前、介護関係の仕事をやっていた関係上健康診断書を揃えるのは毎年の行事でした。上級資格の取得時などは必ずと言っていいほど別途、健康診断書が必要でした。健康診断書はお医者様が判断をし判子を押してないとダメなのです。
その度に出費に頭を悩ませていました。

　健康診断の料金は、一概には言えませんが、健康診断は基本的に健康保険適用外のため、思ったよりも高い費用がかかりがちです。会社勤めをしている人は年に一度会社で健康診断を受ける機会があるかもしれません。

　基本的には、会社が人間ドックや健康診断にかけた費用は福利厚生費で処理されます。条件として、特定の者だけを対象としない事、検診料や検診内容が通常必要であると認められる範囲内である事、検診料の支払が会社から医療機関に直接行われる事。しかし、
家庭の主婦やお年寄り、学生などは自分でお金を払って自主的に受けないと行けないので、料金はとても気になる所ですよね。

　一般の健康診断は、だいたい5,000円〜10,000円くらいの範囲のものと記憶しています。
ただ、どの病院や診療所や保健所で受けるかという施設の違いや、加入している健康保険の種類、住んでいる地域によっても違ってきます。ちなみに私の在住自治体での集団検診では約1,000円程度でした。

　年齢や性別によっても、健康診断の検査項目は変わってきます。若い時は受けていなかったガン検診や胃カメラ、また血液検査の内容がさらに細かくなったりと、年齢を重ねる毎に検査項目が増えていきます。また、女性ならではの疾患（乳癌検診）などがあります。

　それらに伴い料金もまた高くなります。さらに細部にわたってチェックするのが「人間ドック」です。また、脳梗塞や脳動脈りゅうなどを調べる「脳ドック」や、がんを早期発見するために行う「がん検診」など、特定の病気を検診するものもあります。年齢や気をつけたい病気などによって、自分に必要なものを選んで健康診断を受けると良いと思います。

特選、デューク更家＋α

　メタボリック解消体操『メタボリックゴーゴー』が更にパワーアップ
してました。福井県鯖江市の市民サービスに頭が下がります。<(_ _)>

　その名もメタボリック解消体操『メタボ ちゃんこゴーゴー』です。
凄く効きそうな感じ！早速私もチャレンジ→ＧＯ・・・・・・・・ふぅーっ、かなり効きます。
体ひねり足上げ体操は効きそうですよ。毎日実践あるのみ、お試しアレ！！

　6分30秒で終わるこの体操はかなり重めですが、内臓脂肪を撃退するのであればこの位
頑張らないとフぅー！！しかもお金が掛かりません　ヒェー〜！！

ちょっと大袈裟な表現でした。

　メディアファイルはダウンロードできて、いつでも見れてしかもPDFファイル付き。
体操の種類も８っに増えています。いろんな場面での体操があって全部続けると
スゴイ事になりそうです。





画像をクリックすると”ちかもんくんと一緒に健康体操！”に移動します。


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鯖江市西山動物園では平成18年7月にレッサーパンダの赤ちゃんが生まれました。
レッサーパンダの名前は「チャオ」。

屋外でレッサーパンダに会える（屋外）
屋内でレッサーパンダに会える（屋内）
レッサーパンダベスト動画レッサーパンダの動画




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鯖江市西山公園ライブ画像、午前７時から午後６時までの１時間毎の画像です。


鯖江市西山公園ライブ

細やかな住民サービスが超うれしい！！

　2008年4月より始まったメタボ検診、世間ではこう言ってますが正式には特定保健指導や特定健康診査と言われています。
★特定健康診査は、40歳〜74歳の医療保険加入者（国民健康保険等の被保険者・被扶養者）に対して実施。
★特定保健指導は、特定健康診査でメタボリックシンドロームと判定された人、あるいは一定のリスクをもつ方に対して実施。

　そして誰が実施主体者なのか、それは医療保険者です。（国民健康保険、健康保険、、共済組合）実際に現場で行なうのは、医師、一部の看護師、保健師、管理栄養士などの職種の方々が行ないます。
　この法的根拠は"高齢者の医療の確保に関する法律"から出ています。要するに将来の高齢者の健康維持と保全さらには医療費削減に寄与するのだと考えられます。平成25年度より、医療保険者に対して結果に応じ、後期高齢者支援金の加減算が行われるんです。

後期高齢者医療制度（施行2008年4月1日、Wikiより引用）は75歳以上の高齢者等を対象とし、他の健康保険とは独立した日本の医療保険制度の事で今まで国・都道府県・市町村の負担金及び健康保険等（政府管掌保険、共済組合、健康保険組合、国民健康保険等）の拠出金により運営されていました。実施母体は都道府県を単位とする広域連合が保険者となっています。

　今年4月より後期高齢者への負担増、特に低所得者に重い負担と年金から否応無しにむしり取る事が問題として耳にしていると思います。かなり配慮に欠ける制度に全国からブーイングの嵐が吹き荒れています。今後の是正を求めます。

メタボ検診はお爺さん、お婆さん世代の医療問題と密接な関係をもった制度でうまく関係しあって行くことを祈ります。

　健康診断と言えば年に１度のチェックの事でよね、その診断書は今どこに？
引き出しの中？どこかのファイリングの中？　さっと取り出せて直ぐに閲覧できますか？
　最近では、数々の生活習慣病などが注目されて、数年が経過していますが、生活習慣病にかかってしまう人の数というのはあまり変化がなく、むしろ上昇傾向にあると言えます。
定期健康診断とは、労働安全衛生法により義務付けられている健康診断です。政府管掌の健康保険の方が受けられる、生活習慣病予防健診で、年齢等で該当されていない若年層の方々にもお勧めします。

　学校や職場、地方公共団体で行われる法令により実施が義務付けられているものと、受診者の意思で任意に行われる場合があります。任意の健康診断は診断書の発行を目的とした一般的評価のことが多く、全身的に詳細な検査を行い、色々な疾患の早期発見を目的としたサービスも、広く普及しています。
働いている人は会社で受ける事ができますが、主婦などは自ら行動に移さなければ、なかなか健康診断を受ける機会がありません。できれば年に一回、血液検査をはじめ、様々な部位の検査を受ける事が、望ましいと思います。

　生活スタイルが、多種多様に変化してきている現代社会の中で、なかなかそのスタイルを変える事はできませんが、せめて、自身の健康に関心を持ち、自分の血圧や中性脂肪、コレステロールの値はどのくらいなのか、その変動などをしっかりと知っておく事も大切な事です。それ以外の数値なども、身体の状態を知るのにとても役立ちますよ。
毎回の診断数値をグラフにすると見やすくなります。表計算などのソフトを活用されては如何でしょうか、血液検査の結果などを毎回保存し、自分の健康状態を管理する事で、病気の早期発見、治療に備える事ができます。
自分自身は元より家族の為、更には医療費節減の為にも健康診断を受診されますように。